سلنیوم یک ماده معدنی ضروری است که نقش مهمی در حفظ سلامت سیستم ایمنی و عملکرد آنتیاکسیدانی بدن ایفا میکند. این عنصر با حفاظت از سلولها در برابر آسیبهای اکسیداتیو، به پیشگیری از بیماریهای مزمن و تقویت سلامت قلب کمک میکند. همچنین سلنیوم در عملکرد صحیح تیروئید و تنظیم هورمونهای آن نقش مهمی دارد.
مکملهای سلنیوم معمولاً برای جبران کمبود این ماده حیاتی در بدن به کار میروند و به ویژه برای افرادی که رژیم غذایی کم سلنیوم دارند یا در معرض استرس اکسیداتیو هستند، توصیه میشوند. تحقیقات نشان دادهاند که سلنیوم میتواند به تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهاب و بهبود سلامت پوست کمک کند.
مصرف مناسب سلنیوم میتواند به افزایش انرژی، بهبود سلامت باروری و کاهش خطر برخی از بیماریها کمک کند. برای بهرهمندی از خواص این مکمل، بهتر است مصرف آن تحت نظر پزشک و با رعایت دوزهای توصیه شده انجام شود.