مکملهای بهبود عملکرد مغز و اعصاب به محصولاتی گفته میشود که با هدف افزایش تمرکز، حافظه، سرعت پردازش ذهنی و کاهش خستگی مغزی طراحی شدهاند. این مکملها همچنین میتوانند در کاهش اضطراب، بهبود خلقوخو و محافظت از سلولهای عصبی در برابر آسیبهای ناشی از استرس، پیری یا کمبود مواد مغذی مؤثر باشند.
ترکیبات رایج در این دسته شامل ویتامینهای گروه B (بهویژه B1، B6 و B12)، منیزیم، امگا ۳، فسفاتیدیلسرین، کولین، زینک، ال-تیانین، ال-کارنیتین، جینکوبیلوبا، جینسینگ و گاهی آنتیاکسیدانهایی مثل کوآنزیم Q10 و آلفا لیپوئیک اسید هستند. این مواد با بهبود جریان خون مغزی، تنظیم انتقالدهندههای عصبی و حمایت از سلامت نورونها به ارتقاء عملکرد ذهنی کمک میکنند.
استفاده از این مکملها برای دانشآموزان، دانشجویان، افراد پرمشغله، سالمندان، یا افرادی که دچار اختلالات تمرکز، فراموشی یا اضطراب هستند میتواند مفید باشد. این دسته از محصولات بهویژه زمانی اثربخشاند که در کنار خواب کافی، تغذیه مناسب و مدیریت استرس مصرف شوند.