حرکات اصلاحی برای تسکین گودی بیش از حد کمر0 (0)
گودی بیش از حد کمر یا هایپرلوردوزیس از اختلالات بسیار رایج اسکلتی و عضلانی در میان افراد پشت میز نشین، رانندگان و حتی بدنسازان به شمار میرود. در این وضعیت، زاویه طبیعی قوس ستون فقرات در مهره های کمری تشدید شده و لگن به سمت جلو گردش پیدا میکند. بروز این ناهنجاری حاصل بر هم […]