۸ نشانه کم کاری تیروئید در زنان که باید جدی گرفته شود0 (0)
کم کاری تیروئید یکی از شایع‌ترین اختلالات غدد درون ریز است که به دلیل تولید ناکافی هورمون‌های تیروئیدی توسط غده تیروئید به وجود می‌آید. در بسیاری از مواقع علائم کم کاری تیروئید با دیگر مشکلات جسمی و حتی روانی اشتباه گرفته می‌شود. متاسفانه به دلیل مشکلات هورمونی، زنان بیشتر از مردان در معرض این اختلال […]
۷ علامت خاموش کمبود ویتامین D که نباید نادیده بگیرید0 (0)
ویتامین دی یکی از مهم‌ترین ویتامین‌های مورد نیاز بدن است که نقش کلیدی در سلامت استخوان‌ها، سیستم ایمنی و عملکرد عمومی بدن دارد. کمبود این ویتامین در بسیاری از افراد بدون علامت بوده و به همین دلیل ممکن است تشخیص داده نشود. با این حال به دلیل اهمیت وجود این ویتامین در بدن، علائم خاموش […]
7 علامت پنهان که نشان می‌دهد بدن شما کمبود آهن دارد!0 (0)
آهن یکی از مهم‌ترین مواد معدنی بدن است که در تولید هموگلوبین و اکسیژن رسانی به سلول‌ها نقش اساسی دارد. کمبود این ماده حیاتی با عوارض جدی همراه است. متاسفانه در بیشتر افراد کمبود آهن علائم واضحی نداشته و اغلب نادیده گرفته می‌شوند. به همین دلیل بسیاری از افراد تا زمان کم خونی شدید، متوجه […]
۷ راهکار علمی برای افزایش انرژی و نشاط در روزهای بهاری0 (0)
آیا می‌دانید بهترین راهکار برای افزایش انرژی در فصل بهار چیست؟ با فرا رسیدن فصل بهار، طبیعت از خواب زمستانی بیدار می‌شود. اما بسیاری از افراد برخلاف آنچه انتظار می‌رود که در این فصل احساس سرزندگی داشته باشند، دچار خستگی مزمن، بی‌حوصلگی و کمبود انرژی می‌شوند. به این شرایط خمودگی بهاری گفته است. مهم‌ترین علل […]
۷ خوراکی مفید برای پاکسازی کبد و دفع سموم بدن 0 (0)
کبد مسئول تصفیه خون و دفع سموم از بدن است. مصرف غذاهای ناسالم و قرار گرفتن در معرض آلودگی‌ها باعث تجمع سموم شده و عملکرد طبیعی این اندام را مختل می‌کند. تعدادی از خوراکی‌ها دارای ترکیباتی هستند که سبب دفع سریع این مواد مضر از بدن می‌شوند. به طور کلی پیروی از رژیم غذایی مناسب […]