چرا پاهایم گز گز میکند؟ برای درمان بی حسی دست هایم چیکار کنم؟ بی حسی و گزگز دست و پا حسی آشنا اما گاهی نگران کننده است. این حس ناخوشایند گاهی با سوزن سوزن شدن، مور مور شدن و یا حتی کاهش احساس لامسه همراه است. بدنتان با این علامت تلاش می کند که توجه ما را به تغییرات داخلی ناخوشایند جلب کند و به شما هشدار دهد که باید به وضعیت سلامتیتان توجه بیشتری داشته باشیم.

تجربه بی حسی اغلب پس از نشستن طولانی ایجاد می شود. دقت داشته باشین که بی حسی مکرر و یا شدت گرفتن غیر طبیعی این مشکلات نشان دهنده اختلال در سیستم عصبی و جریان خون است. دقت کنین که بررسی های علمی این موضوع نشان داده که بی حسی دست و پا به طور مستقیم با سلامت اعصاب محیطی و مرکزی، گردش خون ارتباط دارد.

شناخت دقیق علت بی حسی دست و پا اولین قدم برای انتخاب بهترین روش درمان است. زمانی که با آگاهی و آرامش بیشتر به علائم بدنتان توجه می کنید امکان درمان و مدیریت این اختلال فراهم می شود. در این مقاله به علت ها و بهترین روش های کنترل بی حسی دست و پا اشاره میکنیم.

اختلالات عصبی و تاثیر آن روی بی حسی دست و پا

اختلالات عصبی جزء دلایل خیلی مهم بی حسی و گزگز دست و پاها هستند. اختلالات عصبی معمولا به خاطر آسیب یا فشار به اعصاب محیطی و مرکزی ایجاد می شود. زمانی که پیام های عصبی به درستی از مغز و نخاع به اندام های بدتان منتقل نمی شوند، احساس خواب رفتگی و سوزن سوزن شدن دست و پا خواهید داشت.

آسیب به اعصاب محیطی هم ممکن است به خاطر ضربه، فشار طولانی، دیابت یا بیماری های عصبی پیش رونده ایجاد شود. این آسیب ها از انتقال صحیح سیگنال های عصبی به دست و پا جلوگیری میکنن و باعث کاهش حس یا گزگز مداوم می شوند. تشخیص به موقع اختلالات عصبی اهمیت زیادی دارد. تشخیص علت اختلالات عصبی با آزمایش های تخصصی مانند الکترومیوگرافی و نوار عصب انجام می شود.

در صورت نیاز انجام مداخلات پزشکی به صورت مصرف داروهای اعصاب، فیزیوتراپی (کنترل عضلات) و مراقبت های روانشناختی انجام می شود. دقت کنین که ایجاد تغییرات سالم در سبک زندگی و تلاش برای کاهش فشار عصبی نقش مهمی در کاهش علائم دارد.

ارتباط کمبود ویتامین ها و مواد معدنی و بی حسی

کمبود ویتامین ها و مواد معدنی جزء دلایل شایع بی حسی دست و پا هستن. ویتامین های گروه B، مخصوصا B12، نقش خیلی حیاتی روی تنظیم عملکرد سیستم عصبیتان دارند.  کمبود این ویتامین خا باعث اختلال در انتقال پیام های عصبی و گزگز و بی حسی دست و پا می شود. علاوه بر این کمبود منیزیم و ویتامین D هم باعث تشدید علائم می شود.

تشخیص کمبود انواع ویتامین ها با آزمایش های خون انجام می شود. دقت کنین که مکمل ها باید تحت نظر پزشک مصرف شوند. مصرف خودسرانه این ویتامین ها بدون ارزیابی دقیق پزشک می تواند عوارض جانبی به زیادی برایتان دنبال داشته باشد. پیشنهاد میکنیم برای خرید انواع ویتامین ها با بهترین قیمت و امکان ارسال سریع در شهر اصفهان به قسمت فروشگاه داروخانه آنلاین حکیم ۲۴ مراجعه فرمایید.

ارتباط دیابت و بی حسی دست و پا

دیابت یکی از مقصرین اصلی آسیب های عصبی و بی حسی دست و پا است. افزایش مداوم سطح قند خون باعث آسیب به عروق و اعصاب محیطی می شود. در این شرایط احساس مورمور شدن، بی حسی و حتی گاهی درد سوزشی در دست و پا خواهید داشت. این اختلال به عنوان نوروپاتی دیابتی شناخته می شود و نسبتا شایع است.

کنترل دقیق قند خون و پیگیری منظم توسط پزشک متخصص مهم ترین اقدام برای جلوگیری از تشدید بی حسی دست ها و پاهایتان است. درمان های دارویی، تغییر رژیم غذایی و ورزش منظم باعث کاهش آسیب عصبی و علائم بی حسی می شوند.

به طور کلی آگاهی از ارتباط بیماری های مختلف مثل دیابت و بی حسی دست و پا به شما کمک میکند تا با رعایت سبک زندگی سالم و درمان به موقع، از تشدید علائم جلوگیری کنین. همچنین آموزش بیماران در مورد علائم هشدار دهنده و تشخیص زودهنگام علائم، درمان موثر را آسان کرده و از پیشرفت آسیب های عصبی جلوگیری میکند.

اختلالات متابولیک و بی حسی دست و پا

اختلالات متابولیک، مثل کم کاری تیروئید یا مشکلات هورمونی، باعث بی حسی و گزگز در دست و پا می شوند. این عوارض باعث تغییر عملکرد سیستم عصبی و کاهش جریان خون به اندام ها شده و علائم ناخوشایندی مثل بی حسی پاها را ایجاد میکنند. در این شرتیط بررسی آزمایشگاهی دقیق برای تشخیص علت بروز اختلال متابولیک در بدن اهمیت زیادی دارد.

درمان اختلالات متابولیک تحت نظر پزشک باعث تنظیم هورمون ها و تنظیم سیستم متابولیسم بدنتان می شود. این اقدامات علاوه بر اینکه باعث کاهش احساس بی حسی می شوند، از بروز سایر مشکلات عصبی جلوگیری میکنند. توجه به سبک زندگی سالم، تغذیه مناسب و رعایت دستورات پزشک متخصص باعث می شود عوارض اختلالات متابولیک روی سیستم عصبی کم شود.

سوالات متداول

۱. چرا دست و پاهام گاهی بی حس می شود؟

بی حسی دست و پا معمولا به خاطر فشار عصبی، اختلال  درگردش خون، کاهش مصرف ویتامین ها یا مشکلات متابولیکی بدنتان است. تشخیص دقیق علت آن توسط پزشک باعث می شود سریع تر بتوانید برای درمانتان اقدام کنید.

۲. آیا گز گز همیشه نشانه ابتلا به بیماری جدی است؟

خیر؛ ولی بی حسی طولانی مدت و یا مکرر نشان دهنده اختلالات عصبی جدی یا گردش خون در بدنتان است. بررسی پزشکی و انجام آزمایش های تخصصی به تعیین علت این مشکل در بدن کمک کرده و از بروز آسیب های طولانی مدت جلوگیری می کند.

۳. چه ویتامین هایی برای کاهش گزگز دست و پا مفید هستند؟

ویتامین B12، D و منیزیم نقش خیلی مهمی در عملکرد سیستم عصبیتان دارند. مصرف این ویتامین ها باید حتما تحت نظر پزشک متخصص و پس از بررسی نتایجه آزمایش انجام باشد. دقت کنین که انجام آزمایش های خون برای تعیین میزان نیاز واقعی بدنتان به انواع ویتامین ها و مواد معدنی مثل کلسیم بسیار ضروری است.