بهترین روش درمان خانگی سینوزیت و گرفتگی بینی چیست؟ سینوزیت یکی از مشکلات شایع تنفسی است که با التهاب و تجمع ترشحات سینوس ها همراه بوده و احساس سنگینی و فشار در صورت ایجاد می کند. این وضعیت معمولا در نتیجه سرماخوردگی، عفونت یا آلرژی ایجاد شده و زندگی روزمره فرد را دچار مشکل می کند. بسیاری از افراد در فصل زمستان بیشتر دچار سینوزیت و گرفتگی بینی می شود.
نشانه های سینوزیت یعنی گرفتگی بینی، کاهش احساس بویایی و سردرد انجام فعالیت های روزانه را دشوار کرده و کیفیت خواب را دشوار میکند. شدت این نشانه ها علت بروز التهاب است. در موارد شدید شدت التهاب به قدری شدید است که درد آزار دهنده ای را ایجاد میکند.
درمان سینوزیت به شکل اصولی باعث باز شدن مجاری سینوسی، کاهش التهاب و بهبود تنفس می شود. خوشبختانه برای درمان سینوسی ثابت شده که انجام درمان های خانگی در کنار درمان های تخصصی پزشک بسیار موثر است. در ادامه مقاله در خصوص بهترین روش های درمان خانگی سینوزیت و گرفتگی بینی صحبت میکنیم.
بررسی نشانه های مهم التهاب سینوزیت
التهاب سینوزیت معمولا با احساس فشار در اطراف بینی و پیشانی شروع شده و همراه با سردرد ممتد ادامه پیدا میکند. گرفتگی بینی باعث انسداد مجاری تنفسی شده و باعث می شود فرد هنگام خواب احساس سنگینی کند. این علائم در طول روز شدت بیشتری پیدا میکند.
ترشحات غلیظ و تغییر رنگ یافته بینی از نشانه های مهم التهاب شدید سینوزیت هستند و معمولا با با بوی بد دهان همراه می شوند. این ترشحات به دلیل تجمع باکتری و التهاب طولانی مدت پشت سینوس ایجاد می شوند. در این شرایط تنفس از راه بینی برای افراد مشکل می شوند و صدای او گرفته خواهد شد.
کاهش حس بویایی و طعم غذا نیز در میان نشانه های مهم التهاب سینوس دیده می شود و در حتی در مواردی باعث احساس ضعف و خستگی بیمار خواهد شد. درد صورت، تیر کشیدن گونه ها و احساس سنگینی در سر نشانه التهاب شدید سینوس است. این نشانه ها در صورت عدم درمان تخصصی و درمان خانگی سینوزیت فرد را برای مدت طولانی درگیر میکنند.
علت بروز التهاب سینوزیت چیست؟
یکی از سوالات بسیاری از افراد این است که علت بروز التهاب سینوزیت چیست؟ التهاب سینوزیت معمولا به علت ابتلا به سرماخوردگی یا عفونت ویروسی ایجاد می شود. تجمع ترشحات و بسته شدن راه خروج سینوس ها باعث فشار داخلی و درد صورت می شود. این شرایط در زمان ضعف سیستم ایمنی تشدید خواهد شد.
آلرژی فصلی و حساسیت به گرد و غبار نیز از نشانه های مهم التهاب سینوزیت هستند. توجه داشته باشید التهاب شدید سینوزیت به مرور زمان سبب انسداد کامل سینوس ها خواهد شد. این موارد در خانه هایی که گرد و غبار و رطوبت زیاد دارند؛ شدت بیشتری دارد. پاکسازی محیط در این شرایط نقش بسیار مهمی در کاهش بروز علائم التهاب سینوزس دارد.
انحراف بینی یا پولیپ نیز باعث جلوگیری از تخلیه مناسب سینوس ها شده و فرد به دفعات دچار التهاب مداوم سینوزیت می شود. این موارد معمولا در افرادی بیشتر دیده می شود که به طور مکرر دچار گرفتگی بینی می شوند. بررسی دقیق وضعیت سینوس ها به انتخاب بهترین روش درمان کمک میکند.
بهترین روش درمان خانگی سینوزیت و گرفتگی بینی
طبق تحقیقات منتظر شده در pubmed بخور آب گرم بهترین روش درمان خانگی سینوزیت و گرفتگی بینی است. التهاب سینوس باعث رقیق شدن ترشحات و باز شدن مجاری سینوسی می شود. تنفس آسان موجب کاهش فشار پیشانی در اطراف چشم و پیشانی می شود و فرد کمتر دچار سردرد می شود. تکرار این روش به مرور زمان باعث درمان خانگی سینوزیت و گرفتگی بینی می شود.
شستشوی بینی با محلول نمکی روشی موثر برای پاکسازی بینی است. استفاده روزانه از محلول آب نمک و بخور آب گرم باعث تخلیه آب نمک می شود. این روش از التهاب مجدد بینی جلوگیری کرده و تنفس را آسان تر میکند. توصیه می شود افراد مبتلا به سینوزیت مزمن این روش موثر استفاده کنند.
مصرف دمنوش های گرم مانند زنجبیل و آویشن نیز شدت التهاب را کاهش داده و جزء موثرترین درمان خانگی سینوزیت و گرفتگی بینی است. این دمنوش ها خاصیت التهابی داشته و نوشیدن آنها در طول روز احساس بهتری ایجاد میکند. تداوم استفاده از درمان های خانگی به درمان موثرتر سینوزیت کمک میکند.
بهترین روش های مراقبتی برای کاهش التهاب سینوزیت
رطوبت مناسب در محیط خانه نقش مهمی در کاهش علائم سینوزیت دارد. به همین دلیل استفاده از بخور سرد از خشکی مجاری تنفسی جلوگیری میکند. این کار باعث روان تر شدن ترشحات بینی شده و فشار داخل سینوزیت ها را کاهش میکند. برای داشتن خواب راحت تر توجه میزان رطوبت اتاق خواب و پیری از انواع روش های درمان خانگی سینوزیت نقش زیادی دارد.
تمیز نگه داشتن محیط خانه و حذف گرد و غبار نیز در کاهش التهاب سینوس ها موثر است. گرد و غبار موجود در خانه باعث تحریک بینی شده و التهاب را کاهش می دهد. استفاده از جاروبرقی مجهز به فیلتر قوی باعث حذف آلودگی و پاکسازی هوای خانه می شود.
بستن پنجره ها در زمان آلودگی هوا و جلوگیری از ورود ذرات متحرک نیز از اقدامات موثر و مهم در فصل پاییز و بهار به شمار می رود. این کار از ورود آلرژن ها حساسیت زا جلوگیری کرده و مانع از التهاب مجدد سینوزیت می شود. رعایت این موارد در کنار انجام درمان خانگی سینوزیت برای کاهش التهاب سینوزیت موثر هستند.
برای درمان سینوزیت چه زمانی باید به پزشک مراجعه شود؟
اگر علائم التهاب سینوزیت بیش از 10 روز طول بکشد، باید برای بررسی تخصصی با پزشک متخصص مشورت کرد. در بررسی تخصصی علت، شدت و نوع عفونت باکتریایی مشخص می شود. درمان خانگی سینوزیت در کنار درمان تخصصی و مصرف مکمل های تقویت کننده سیستم ایمنی به کاهش التهاب سینوس ها کمک میکند.
قبل از دوره 10 روزه نیز در صورتی که فرد به دلیل فشار زیاد در پیشانی دچار سردرد شدید شود نیز باید به پزشک مراجعه شود. این درد نشانه دهنده فشار زیاد در سینوس و التهاب شدید است. درمان به موقع التهاب سینوس ها از مزمن شدن التهاب جلوگیری میکند.
علاوه بر این اگر سینوزیت با سرگیجه، سردرد و ضعف شدید همراه باشد باید فورا به پزشک متخصص مراجعه نمود. این نشانه ها نشان دهنده التهاب شدید سینوس هستند. ترکیب درمان دارویی و درمان خانگی سینوزیت در کاهش علائمی مانند سردرد شدید موثر هستند.
سوالات متداول
آیا التهاب سینوزیت خطرناک است؟
التهاب سینوزیت معمولا خطر جدی ندارد اما در صورت مزمن شدن التهاب باعث عفونت شدید خواهد شد. همچینین در صورت طولانی شدن التهاب نیز باید فرد تحت درمان خانگی سینوزیت و درمان دارویی قرار بگیرد.
ایا سینوزیت با آلرژی مرتبط است؟
آلرژی باعث التهاب مخاط بینی می شود و انسداد سینوس ها را افزایش میدهد. افراد دارای آلرژی معمولا بیشتر دچار عفونت سینوزیت می شوند.
ایا سینوزیت باعث سردرد شدید می شود؟
بله؛ سینوزیت به دلیل افزایش فشار داخل سینوس ها باعث بروز سردرد می شود. این درد معمولا در کناره های پیشانی، اطراف چشم و گونه ها می شود.
