آیا تپش قلب خطرناک است؟ تپش شدید قلب زمانی ایجاد می شود که ضربان قلبتان حالت یکنواخت خود را از دست داده باشد و شدت ضربان آن به مدت طولانی افزایش پیدا کند. بیشتر شدن تپش قلب باعث می شود که دچار ترس و اضطراب شوید.

افرادی که دچار تپش قلب شدید می شوند معمولا احساس میکنند که قلبشان به قفسه سینه میکوبد. تپش شدید قلب در بسیاری از موارد با علت های ساده و پیش پا افتاده ای شروع شده اما گاهی هم علت های مهم تری دارد.

شناخت و بررسی این دلایل برای تشخیص علت تپش شدید قلب اهمیت زیادی دارد. بالا بودن غیر طبیعی و طولانی مدت تپش قلب یکی از نشانه های مهم بیمار بوده و باید توسط پزشک متخصص و سریعا بررسی شود. در این مقاله دلایل اصلی تپش قلب و روش های درمان آن را مرور میکنیم. اطلاعات ارائه شده در یان مقاله ماهیت علمی دارند و براساس استانداردهای پزشکی نوشته شده اند.

ارتباط تپش قلب با تغییرات هورمونی

جالب است که بدانید تغییرات هورمونی جزء دلایل شایع تپش قلب هستند. در زمان های مختلف زندگی مثل دوره عادت ماهیانه شدن تپش قلب متفاوت است. علاوه بر این شدت تپش قلب در زمان استرس، بارداری و دوران یائسگی شدت بیشتری دارند. بدن شما در این زمان ها ریتم طبیعی خود را از دست داده و سریع تر میتپد.

هورمون ها نقش مهمی در تنظیم ضربان قلبتان دارند. تغییر در مقدار ترشح هورمون ها روی عملکرد سیستم عصبی اثر میگذارد. تغییر عملکرد سیستم عصبی باعث میشود که ضربان قلبتان الگوی معمول خود را نداشته باشد و سرعت آن بیشتر شود. با تغییرات هورمونی معمولا احساس بیقراری و نوسان خلق بیشتری خواهید داشت.

درمان این نوع از تپش قلب معمولا با تنظیم سبک زندگی شروع میشود. کاهش مصرف محرک هایی مثل نوشیدنی حاوی کافئین، خواب کافی و بررسی هورمون ها توسط پزشک در کنترل سرعت تپش قلب موثر است. در مواردی که علاوه بر سرعت بالای تپش قلب دچار تعریق زیاد باشید، پزشک بررسی های تکمیلی دیگری هم انجام داده و روند درمان مخصوصی را شروع میکند.

نقش استرس در بالا رفتن تپش قلب

استرس یکی از عوامل اصلی بالا رفتن تپش قلب است. بسیاری از افراد زمانی که استرس دارند دچار تعریق شدید و تپش قلب می شوند. زمانی که ذهنتان درگیر تنش شدید میشود پیام های عصبی سرعت بیشتری دارند و به دنبال آن قلبتان با بالا بردن سرعت تپش، واکنش فوری نشان میدهد. این واکنش طبیعی بدن برای شرایط هشدار است اما در صورت تداوم برایتان دردسر ساز میشود.

بدن شما در زمان استرس ترشح هورمون های خاصی مثل هورمون ستیز و گریز را افزایش میدهد. افزایش ترسح این هورمون ها ریتم طبیعی تپش قلب را دچار مشکل میکند. افراد در زمان تنش عصبی علاوه بر افزایش تپش قلب احساس سنگینی سینه و لرزش دست ها نیز خواهند داشت. این واکنش ها کوتاه مدت هستند اما شدت آنها گاهی بسیار بالا و آزار دهنده میشود.

مدیریت استرس با روش های موثری مثل مدیتیشن، تغییر برنامه خواب، کاهش فعالیت های ذهنی استرس دار و حمایت های روانشناسی انجام میشود. افرادی که استرس مزمنی دارند بهتر است الگوی زندگی خود را تغییر دهند.

روش های درمان و کنترل تپش قلب

درمان تپش قلب باید پس از بررسی علت آن انجام شود. بعضی از افراد پس از اصلاح سبک زندگی و دوری کردن از محرک های استرس دار به وضعیت پایدار میرسند. با کنترل ذهن شدت علائمی مثل تپش زیاد قلب کاهش پیدا کرده و ضربان قلبتان حالت آرامتری پیدا میکند.

در مواردی که علائمی مثل تپش بالای قلب ادامه داشته باشد پزشک داروی مناسب تجویز میکند. داروهایی مانند قطره زیر زبانی لا وی کنورت و کپسول نرم ژلاتینی لادریم تکین پارس فارمد و کپسول برین بریکس گرین نیچر. دقت کنین! این داروها فقط باید تحت نظر پزشک مصرف شوند. برای خرید این محصولات با بهترین قیمت و ارسال سریع در شهر اصفهان به قسمت فروشگاه داروخانه حکیم 24 مراجعه فرمایید.

افرادی که سابقه بیماری قلبی یا مشکلات هورمونی دارند باید روند درمانشان را با دقت بیشتری دنبال کنند. پیگیری منظم، انجام آزمایش های تخصصی و استفاده درست از داروها به کنترل بهتر ضربان قلبتان کمک میکند.

تاثیر فعالیت بدنی منظم روی تپش قلب

احتمالا با ما موفق هستین که داشتن فعالیت بدنی نقش مهمی در سلامت قلب دارد. با این حال انجام نامنظم فعالیت بدنی سبب بالا رفتن غیر طبیعی تپش قلب می شود. افرادی که فعالیت های مختلف بسیار کم و یا خیلی زیاد دارند معمولا ریتم ضربان غیرطبیعی دارند. به همین گفته می شود قلب به تعادل نیاز دارد تا بتواند عملکرد طبیعیش را حفظ کند.

ورزش سنگین برای افرادی که آمادگی بدنی مناسبی ندارند باعث می شود که فشار شدیدی روی قلب ایجاد شود. این افراد معمولا بعد از فعالیت وزشی خود دچار تپش قلب شدید و احساس کوبش روی قفسه سینه مواجه میشوند. این وضعیت اصلا طبیعی نیست و نشان میدهد که شدت فعالیتتان باید کاهش یابد.

برنامه ورزشی مناسب دارای فعالیت های منظم و کنترل شده ورزشی هستن. شروع آرام، افزایش تدریجی شدت تمرین ها و رعایت زمان استراحت، بهترین الگو برای حفظ سلامت قلب شما محسوب میشود. بدن شما به این روش واکنش بهتری نشان داده و ضربان قلبتان تعادل بیشتری پیدا میکند.

نقش اختلالات خواب در افزایش تپش قلب

کمبود خواب بدنتان را در وضعیت تنش عصبی قرار داده و ریتم قلب را از حالت طبیعی خود خارج میکند. اگر شما خواب کافی نداشته باشید معمولا با احساس خستگی و تپش قلب از خواب بیدار میشوید. این وضعیت روی سیستم عصبیتان تاثیر گذاشته و تحریک پذیری قلب را افزایش میدهد.

اختلال خواب گاهی باوقات ا اضطراب هم همراه است. اضطراب این مسئله شدت تپش را بیشتر میکند. بسیاری از افرادی که خواب بی کیفیتی دارند در طول روز احساس سنگینی، بیقراری و افزایش ضربان را دارند. بنابراین بررسی ساعات خواب و اصلاح آن نقش خیلی مهمی روی کنترل وضعیت قلب دارد.

افزایش کیفیت خواب با داشتن ساعت خواب مناسب، کاهش نور محیط، دوری از موبایل خواهد بود. بدنتان پس از چند روز به الگوی جدید واکنش مثبت نشان داده و ریتم قلب به حالت آرامتری بازمیگردد. در موارد شدیدی که با وجود رعایت این مواد هنوز دچار تپش قلب هستید، باید برای بررسی علت به متخصص مراجعه کنید.