{"id":5963,"date":"2025-11-03T12:58:37","date_gmt":"2025-11-03T09:28:37","guid":{"rendered":"https:\/\/hakim24.ir\/blog\/?p=5963"},"modified":"2025-11-12T09:40:40","modified_gmt":"2025-11-12T06:10:40","slug":"7-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%ae%d8%a7%d9%86%da%af%db%8c-%d8%a8%d8%b3%db%8c%d8%a7%d8%b1-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%da%af%d9%84%d9%88%d8%af%d8%b1%d8%af-%da%86%d8%b1%da%a9%db%8c","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hakim24.ir\/blog\/7-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%ae%d8%a7%d9%86%da%af%db%8c-%d8%a8%d8%b3%db%8c%d8%a7%d8%b1-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%da%af%d9%84%d9%88%d8%af%d8%b1%d8%af-%da%86%d8%b1%da%a9%db%8c\/","title":{"rendered":"7 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06af\u0644\u0648\u062f\u0631\u062f \u0686\u0631\u06a9\u06cc"},"content":{"rendered":"

\u06af\u0644\u0648\u062f\u0631\u062f \u0686\u0631\u06a9\u06cc \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u062d\u0644\u0642 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u067e\u062a\u0648\u06a9\u0648\u06a9 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u062f\u0631\u062f \u0634\u062f\u06cc\u062f \u06af\u0644\u0648\u060c \u062a\u0628\u060c \u062a\u0648\u0631\u0645 \u063a\u062f\u062f \u0644\u0646\u0641\u0627\u0648\u06cc \u0648 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0686\u0631\u06a9 \u0631\u0648\u06cc \u0644\u0648\u0632\u0647 \u0647\u0627 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0648\u062b\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0648 \u062a\u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0631\u0648\u0646\u062f \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0639\u0644\u0645\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u060c \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0686\u0634\u0645\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc\u060c \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u0648 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a \u062f\u0647\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u06af\u0644\u0648\u062f\u0631\u062f \u0686\u0631\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0627\u0632 \u0633\u0631\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0644\u0627\u062a \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0648\u062e\u0627\u0646\u0647 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u062d\u06a9\u06cc\u0645 24 \u0642\u0635\u062f \u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645 7 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0644\u0648\u062f\u0631\u062f \u0686\u0631\u06a9\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n

1. \u063a\u0631\u063a\u0631\u0647 \u0622\u0628 \u0646\u0645\u06a9 \u0648\u0644\u0631\u0645<\/h2>\n

\u063a\u0631\u063a\u0631\u0647 \u0622\u0628 \u0646\u0645\u06a9 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0642\u062f\u06cc\u0645\u06cc \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u0648\u062b\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u06af\u0644\u0648\u062f\u0631\u062f \u0686\u0631\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u0646\u0645\u06a9 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u060c \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0647\u0627 \u0648 \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u0645\u062e\u0627\u0637 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0634\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0627\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u062c\u0644\u0647 Oral Health & Prevention<\/a> \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 2024 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u063a\u0631\u063a\u0631\u0647 \u0622\u0628 \u0646\u0645\u06a9 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 40 \u062f\u0631\u0635\u062f\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u067e\u062a\u0648\u06a9\u0648\u06a9\u06cc \u062f\u0631 \u06af\u0644\u0648 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644\u060c \u0646\u0635\u0641 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u0646\u0645\u06a9 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u0648\u0644\u0631\u0645 \u062d\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0631\u0648\u0632\u06cc \u062f\u0648 \u062a\u0627 \u0633\u0647 \u0628\u0627\u0631 \u063a\u0631\u063a\u0631\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u062f\u060c \u062a\u0648\u0631\u0645 \u0648 \u067e\u0627\u06a9\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0686\u0631\u06a9 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0645\u0627\u06cc \u0622\u0628 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0641\u062a \u06af\u0644\u0648 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0646\u0631\u0633\u062f.<\/p>\n

\u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0628\u0631\u0648\u0632 \u062a\u0628 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u06cc\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u062f\u0631 \u0628\u0644\u0639 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u063a\u0631\u063a\u0631\u0647 \u0622\u0628 \u0646\u0645\u06a9 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0642\u0637\u0639\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0641\u0642\u0637 \u0646\u0642\u0634 \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n

\"\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc<\/p>\n

2. \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u0639\u0633\u0644 \u0648 \u0644\u06cc\u0645\u0648<\/h2>\n

\u0639\u0633\u0644 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0642\u0648\u06cc \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0636\u062f\u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06af\u0644\u0648\u062f\u0631\u062f \u0686\u0631\u06a9\u06cc \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0648\u062b\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0639\u0633\u0644 \u0628\u0627 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0631\u0634\u062d \u0628\u0632\u0627\u0642\u060c \u0646\u0631\u0645 \u0634\u062f\u0646 \u06af\u0644\u0648 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0631\u0634\u062f \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0647\u0627 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062b \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u060c \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0633\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0686\u0646\u062f \u0642\u0637\u0631\u0647 \u0622\u0628 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u062d\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u062f\u0648 \u062a\u0627 \u0633\u0647 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u062f \u0648 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0645\u062c\u0644\u0647 Frontiers in Nutrition \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 2024 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0639\u0633\u0644 \u0648 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u06af\u0644\u0648\u062f\u0631\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0648 \u0631\u0648\u0632 \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u067e\u062a\u0648\u06a9\u0648\u06a9\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

3. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0628\u062e\u0627\u0631 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u06cc\u0627 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0631<\/h2>\n

\u0647\u0648\u0627\u06cc \u062e\u0634\u06a9 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u062a\u0634\u062f\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u06af\u0644\u0648\u062f\u0631\u062f \u0686\u0631\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0631\u0637\u0648\u0628\u062a \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0646\u0631\u0645 \u0634\u062f\u0646 \u06af\u0644\u0648 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0628\u062e\u0627\u0631 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u06cc\u0627 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0631 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u0634\u062f\u0646 \u0647\u0648\u0627 \u0648 \u067e\u0627\u06a9\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u062c\u0627\u0631\u06cc \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648 \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a.
\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0628\u062e\u0648\u0631 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc\u060c \u0638\u0631\u0641\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u067e\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u062e\u0627\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0628\u0627 \u062d\u0648\u0644\u0647 \u0633\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u067e\u0648\u0634\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u062e\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f. \u062a\u0646\u0641\u0633 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0647 \u062f\u0647\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0646\u0641\u0648\u0630 \u0628\u062e\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u06af\u0644\u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u0646\u0648\u0628\u062a \u062d\u062f\u0648\u062f \u062f\u0647 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u0633\u062a.
\u0627\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u062d\u062a\u0645\u0627\u064b \u0645\u062e\u0632\u0646 \u0631\u0627 \u0647\u0631 \u0686\u0646\u062f \u0631\u0648\u0632 \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0631 \u062a\u0645\u06cc\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0631\u0634\u062f \u0642\u0627\u0631\u0686 \u0648 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0648\u062c\u0648\u062f \u0622\u0644\u0648\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u062f\u062a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u06af\u0644\u0648 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0622\u0628 \u062a\u0635\u0641\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f.
\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0628\u062e\u0648\u0631 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u06af\u0631\u0645 \u0627\u062b\u0631 \u062f\u0648\u0686\u0646\u062f\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u0634\u062f\u0646 \u0633\u0637\u062d \u062d\u0644\u0642 \u0648 \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u0641\u0648\u0631\u06cc \u0633\u0648\u0632\u0634 \u06af\u0644\u0648 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u06cc\u0645\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

4. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0631\u0645 \u0648 \u06af\u0631\u0645<\/h2>\n

\u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u06af\u0644\u0648\u062f\u0631\u062f \u0686\u0631\u06a9\u06cc\u060c \u0628\u0644\u0639 \u063a\u0630\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062f\u0631\u062f\u0646\u0627\u06a9 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0631\u0645 \u0648 \u06af\u0631\u0645 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0648\u067e \u0645\u0631\u063a\u060c \u067e\u0648\u0631\u0647 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u06af\u0644\u0648 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0628\u0644\u0639\u06cc\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.
\u0633\u0648\u067e \u0645\u0631\u063a \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0648 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0636\u062f\u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0631\u0634\u062d\u0627\u062a \u0645\u062e\u0627\u0637\u06cc \u0648 \u067e\u0627\u06a9\u0633\u0627\u0632\u06cc \u06af\u0644\u0648 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0622\u0646\u060c \u0645\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u06af\u0631\u0645 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0633\u0648\u067e \u0628\u0627\u0639\u062b \u062d\u0641\u0638 \u0631\u0637\u0648\u0628\u062a \u062d\u0644\u0642 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f.
\u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647 \u062f\u0627\u0631\u060c \u062a\u0631\u0634 \u06cc\u0627 \u062a\u0646\u062f \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0642\u0637\u0639 \u0634\u0648\u062f \u0686\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u062e\u0627\u0637 \u06af\u0644\u0648 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0648\u0632\u0634 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0641\u062a \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0646\u0627\u0646 \u062a\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0631\u0645 \u0627\u0632 \u0622\u0628\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f. \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0633\u0648\u067e \u0648 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u062a\u0631 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06af\u0644\u0648\u062f\u0631\u062f \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

\"\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc<\/p>\n

5. \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0645\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u06af\u0631\u0645 \u0648 \u0636\u062f\u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628<\/h2>\n

\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0645\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u06af\u0644\u0648\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648 \u067e\u0627\u06a9\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062a\u0631\u0634\u062d\u0627\u062a \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0686\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0628\u0648\u0646\u0647\u060c \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644 \u0648 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0627 \u0639\u0633\u0644 \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0647\u0627 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0636\u062f\u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0628\u062e\u0634 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0631\u0648\u0646\u062f \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u062a\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062c\u062f\u0648\u0644 \u0632\u06cc\u0631 \u0646\u0645\u0648\u0646\u0647 \u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0644\u0648\u062f\u0631\u062f \u0686\u0631\u06a9\u06cc \u0631\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f. \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0636\u062f\u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u062b\u0628\u0627\u062a \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\n
\n\n\n\n\n\n\n\n
\u0646\u0648\u0639 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc<\/th>\n\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0627\u0635\u0644\u06cc<\/th>\n\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
\u0686\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0628\u0648\u0646\u0647<\/td>\n\u0636\u062f\u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0628\u062e\u0634<\/td>\n\u0635\u0628\u062d \u0648 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628<\/td>\n<\/tr>\n
\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644<\/td>\n\u0636\u062f\u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0648 \u0636\u062f\u0639\u0641\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647<\/td>\n\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0646\u0627\u0647\u0627\u0631<\/td>\n<\/tr>\n
\u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0627 \u0639\u0633\u0644<\/td>\n\u0646\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0636\u062f\u0633\u0648\u0632\u0634<\/td>\n\u0647\u0631 4 \u0633\u0627\u0639\u062a \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0631<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<\/div>\n

\u0645\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u062f\u0645\u0627\u06cc \u0645\u0639\u062a\u062f\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u06af\u0644\u0648 \u0646\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u0647\u0634\u062a \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0627\u06cc\u0639 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0641\u0639 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0641\u0648\u0627\u0635\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0632 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u06af\u0644\u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

6. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627 \u0648 \u0642\u0631\u0635 \u062c\u0648\u0634\u0627\u0646<\/h2>\n

\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062b \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u06af\u0644\u0628\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0642\u0631\u0635 \u062c\u0648\u0634\u0627\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062b 1000 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u0647\u0627\u0646\u0633\u0627\u0644<\/a> \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06af\u0644\u0648\u062f\u0631\u062f \u0686\u0631\u06a9\u06cc \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.
\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0627\u06cc \u062f\u0631 \u0698\u0648\u0631\u0646\u0627\u0644 Clinical Nutrition \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 2024 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0633\u0637\u062d \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062b \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06af\u0644\u0648\u062f\u0631\u062f \u0686\u0631\u06a9\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0634\u062f\u062a \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0637\u062d \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062b \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a.
\u0642\u0631\u0635 \u062c\u0648\u0634\u0627\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062b \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u062d\u0644 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0631\u0648\u0632\u06cc \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f \u0645\u06af\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u06cc\u0627 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0634\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062b \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0647\u0631 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

\"\u062e\u0648\u0627\u0628<\/p>\n

7. \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc<\/h2>\n

\u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u06af\u0644\u0648\u062f\u0631\u062f \u0686\u0631\u06a9\u06cc\u060c \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0646\u0642\u0634 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u062f\u0646 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u0628\u0627 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0636\u0639\u0641 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u067e\u062c\u0627\u0644\u0628 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0634\u0634 \u0633\u0627\u0639\u062a \u062f\u0631 \u0634\u0628 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u0646\u062f\u060c \u0633\u0647 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u0647\u0627\u06cc \u06af\u0644\u0648 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0631\u0634\u062d \u0633\u06cc\u062a\u0648\u06a9\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0636\u062f\u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u062f \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.
\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627\u062d\u062a \u062a\u0631\u060c \u0627\u062a\u0627\u0642 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0627\u0631\u06cc\u06a9\u060c \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0645\u0627\u06cc \u0645\u0639\u062a\u062f\u0644 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0686\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0628\u0648\u0646\u0647 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u062a\u0644\u0641\u0646 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u06cc\u0627 \u0635\u0641\u062d\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0647\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u06cc\u06a9 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u06af\u0630\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0634\u0648\u062f. \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc\u060c \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u06af\u0644\u0648\u062f\u0631\u062f \u0686\u0631\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n

\u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0644\u0648\u062f\u0631\u062f \u0686\u0631\u06a9\u06cc<\/h2>\n

\u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0634 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u0647\u0631 \u06cc\u06a9 \u0627\u0632 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0686\u0647 \u0627\u062b\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0686\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0628\u062e\u0634 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u062c\u062f\u0648\u0644 \u0632\u06cc\u0631 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0644\u0648\u062f\u0631\u062f \u0686\u0631\u06a9\u06cc \u0631\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f. \u062a\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0648 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u0628\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n

\n
\n\n\n\n\n\n\n\n
\u0631\u0648\u0634 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646<\/th>\n\u0627\u062b\u0631 \u0627\u0635\u0644\u06cc<\/th>\n\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
\u063a\u0631\u063a\u0631\u0647 \u0622\u0628 \u0646\u0645\u06a9<\/td>\n\u0636\u062f\u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0648 \u0636\u062f\u062a\u0648\u0631\u0645<\/td>\n1 \u062a\u0627 2 \u0631\u0648\u0632<\/td>\n<\/tr>\n
\u0639\u0633\u0644 \u0648 \u0644\u06cc\u0645\u0648<\/td>\n\u0646\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0636\u062f\u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628<\/td>\n2 \u062a\u0627 3 \u0631\u0648\u0632<\/td>\n<\/tr>\n
\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062b<\/td>\n\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/td>\n3 \u062a\u0627 5 \u0631\u0648\u0632<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<\/div>\n

\u0646\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0686\u0646\u062f \u0631\u0648\u0634 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u0627\u062b\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0647\u06cc\u0686 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9\u06cc \u06cc\u0627 \u0646\u0638\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0647\u0645\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0648\u060c \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n

\u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644<\/h2>\n

1. \u0622\u06cc\u0627 \u06af\u0644\u0648\u062f\u0631\u062f \u0686\u0631\u06a9\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u061f<\/strong>
\u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u062e\u0641\u06cc\u0641 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0628\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0627\u0628\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u0648\u0633\u0637 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

2. \u0622\u06cc\u0627 \u0642\u0631\u0635 \u062c\u0648\u0634\u0627\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062b \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/strong>
\u062e\u06cc\u0631\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062b \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u06cc\u0627 \u0646\u0627\u0631\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0648 \u0628\u0627 \u062f\u0648\u0632 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

3. \u0622\u06cc\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0628\u062e\u0648\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/strong>
\u0628\u0644\u0647\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0628\u062e\u0648\u0631 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u0634\u062f\u0646 \u06af\u0644\u0648 \u0648 \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0645\u0627\u06cc \u0628\u062e\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u062e\u0637\u0631 \u0633\u0648\u062e\u062a\u06af\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0627\u0645\u062a\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0647\u06cc\u062f<\/div>
<\/div>
\r\n <\/path>\r\n <\/svg>[\u06a9\u0644: 0<\/span> \u0645\u06cc\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0646: 0<\/span>]<\/span><\/div>
<\/div><\/div>
<\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u06af\u0644\u0648\u062f\u0631\u062f \u0686\u0631\u06a9\u06cc \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u062d\u0644\u0642 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u067e\u062a\u0648\u06a9\u0648\u06a9 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u062f\u0631\u062f \u0634\u062f\u06cc\u062f \u06af\u0644\u0648\u060c \u062a\u0628\u060c \u062a\u0648\u0631\u0645 \u063a\u062f\u062f \u0644\u0646\u0641\u0627\u0648\u06cc \u0648 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0686\u0631\u06a9 \u0631\u0648\u06cc \u0644\u0648\u0632\u0647 \u0647\u0627 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0648\u062b\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0648 \u062a\u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0631\u0648\u0646\u062f \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[30],"tags":[],"class_list":["post-5963","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-30"],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":0,"sum_votes":0},"featured_media_src_url":null,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hakim24.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5963","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hakim24.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hakim24.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hakim24.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hakim24.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5963"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/hakim24.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5963\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6000,"href":"https:\/\/hakim24.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5963\/revisions\/6000"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hakim24.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5963"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hakim24.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5963"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hakim24.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5963"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}