{"id":5267,"date":"2025-07-08T12:11:47","date_gmt":"2025-07-08T08:41:47","guid":{"rendered":"https:\/\/hakim24.ir\/blog\/?p=5267"},"modified":"2025-07-08T12:11:47","modified_gmt":"2025-07-08T08:41:47","slug":"%d8%b1%d8%a7%d9%87%da%a9%d8%a7%d8%b1%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b9%d9%84%d9%85%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%b4-%d8%a7%d9%86%d8%b1%da%98%db%8c-%d9%88-%d8%b1%d9%81%d8%b9","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hakim24.ir\/blog\/%d8%b1%d8%a7%d9%87%da%a9%d8%a7%d8%b1%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b9%d9%84%d9%85%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%b4-%d8%a7%d9%86%d8%b1%da%98%db%8c-%d9%88-%d8%b1%d9%81%d8%b9\/","title":{"rendered":"\u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u0631\u0641\u0639 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647\u200c\u06cc \u062a\u0631\u0648\u0645\u0627"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\" data-pm-slice=\"1 1 []\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u0631\u0641\u0639 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647\u200c\u06cc \u062a\u0631\u0648\u0645\u0627 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647\u200c\u06cc \u062a\u0631\u0648\u0645\u0627 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u062c\u0633\u0645\u06cc \u0648 \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0631\u0648\u0645\u0627\u060c \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637\u060c \u0627\u0632 \u0644\u062d\u0627\u0638 \u0630\u0647\u0646\u06cc \u062d\u062a\u06cc \u0642\u0627\u062f\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0633\u0627\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u0646\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0628\u0648\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\" data-pm-slice=\"1 1 []\">\u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0631\u0648\u06cc \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.\u00a0 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u067e\u0698\u0648\u0647\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0633\u0627\u0632\u06cc \u0630\u0647\u0646\u06cc\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0630\u0647\u0646 \u0648 \u062c\u0633\u0645 \u0631\u0627 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u062a\u0631 \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0639\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0627\u062a \u062f\u0627\u0631\u0648\u062e\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u062d\u06a9\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06f7 \u0631\u0648\u0634 \u0645\u0646\u062d\u0635\u0631\u0628\u0647\u200c\u0641\u0631\u062f \u0648 \u0645\u0628\u062a\u0646\u06cc \u0628\u0631 \u0639\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0641\u0639 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u062a\u0631\u0648\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645. \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0645\u0647\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0645\u0627 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u062c\u0630\u0627\u0628 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0631\u06cc\u062a\u0645 \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647\u200c\u0631\u0648\u0632\u06cc \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0647\u062f\u0641\u0645\u0646\u062f<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0648 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0635\u0648\u0644 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u0648\u0645\u0627 \u0627\u0633\u062a. \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0648 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0647\u200c \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0631\u062a\u0628\u060c \u0686\u0631\u062e\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc REM \u0648 \u063a\u06cc\u0631-REM \u0631\u0627 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0648 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u067e\u0698\u0648\u0647\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u0631\u06cc\u062a\u0645 \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647\u200c\u0631\u0648\u0632\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062c\u0633\u0645\u06cc \u0648 \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062e\u0627\u0645\u0648\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0644\u06a9\u062a\u0631\u0648\u0646\u06cc\u06a9\u06cc \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u06cc\u06a9 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0648 \u062a\u0627\u0631\u06cc\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0627\u062a\u0627\u0642 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c \u0635\u0648\u0631\u062a \u0686\u0634\u0645\u06af\u06cc\u0631 \u0627\u0631\u062a\u0642\u0627 \u062f\u0647\u062f. \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0648 \u062e\u0646\u06a9 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0634\u062f\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0648 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0622\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0645\u0686\u0648\u0646 \u062a\u0646\u0641\u0633 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u06cc\u0627 \u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u062b\u0628\u062a \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628\u060c \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0648 \u0627\u0631\u0627\u0645 \u0633\u0627\u0632\u06cc \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0631\u06cc\u062a\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0628\u060c \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u0631\u0641\u0639 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u0648\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-5276 size-large\" src=\"https:\/\/hakim24.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Meditation-1024x486.jpg\" alt=\"\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u0631\u0641\u0639 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646\" width=\"800\" height=\"380\" \/><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u0622\u0631\u0627\u0645 \u0633\u0627\u0632\u06cc \u0630\u0647\u0646 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0648 \u062a\u0646\u0641\u0633 \u0622\u06af\u0627\u0647<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc \u0622\u06af\u0627\u0647\u0627\u0646\u0647\u060c \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062e\u0634 \u067e\u0631\u06cc\u200c\u0641\u0631\u0648\u0646\u062a\u0627\u0644 \u0645\u063a\u0632\u060c\u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.\u00a0\u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc \u067e\u064f\u0631\u062a\u0646\u0634\u060c \u0635\u0631\u0641 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u06f1\u06f0 \u062a\u0627 \u06f1\u06f5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u062a\u0646\u0641\u0633 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u06cc\u0627 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u0647\u200c\u06cc \u0622\u06af\u0627\u0647\u0627\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u067e\u06cc\u0627\u0645\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0644\u0648\u0698\u06cc\u06a9 \u0645\u062b\u0628\u062a\u06cc \u0646\u0638\u06cc\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u06a9\u0647 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0648 \u0633\u0631\u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0646\u0634 \u0630\u0647\u0646 \u0648 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062d\u0627\u0635\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u0647\u200c \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0635\u0628\u062d \u0648 \u0639\u0635\u0631 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0627\u0645\u200c \u0628\u0647\u200c \u06af\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0628\u0631\u0645\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627 \u06cc\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0627\u00a0 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u060c \u062a\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0648 \u0627\u062b\u0631\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634&#x200d;\u0647\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06cc\u0627\u0641\u062a.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u0641\u0639\u0627\u0644\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0633\u0628\u06a9 \u0648 \u0647\u062f\u0641\u0645\u0646\u062f<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c \u0631\u0648\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u06cc\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0634\u0634\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0646\u200c \u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u062f. \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u0628\u0647\u200c \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u0631\u0641\u0639 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u0648\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u062d\u062a\u06cc \u06f2\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0633\u0628\u06a9 \u06f3 \u062a\u0627 \u06f5 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0633\u0637\u062d \u0627\u0646\u062f\u0648\u0631\u0641\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648\u00a0 \u062e\u0644\u0642\u200c\u0648\u062e\u0648 \u0648 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u0648\u0645\u0627\u060c \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u0648\u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u06cc \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0642\u0628\u0644\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0622\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0645\u062c\u062f\u062f\u0627 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646\u200c\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0647\u062f\u0641\u0645\u0646\u062f \u0645\u0627\u0646\u0639 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u200c\u0627\u0632\u062d\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-5277 size-large\" src=\"https:\/\/hakim24.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Nutrition-1024x486.jpg\" alt=\"\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u0631\u0641\u0639 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0628\u0627 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\" width=\"800\" height=\"380\" \/><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u061b \u06a9\u0644\u06cc\u062f \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u0631\u0641\u0639 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647\u200c\u06cc \u062a\u0631\u0648\u0645\u0627<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u06cc\u06a9\u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u060c \u0646\u0642\u0634 \u0645\u062d\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u0631\u0641\u0639 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0636\u062f\u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u060c \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u200c\u0645\u063a\u0630\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0648 B \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u0648 \u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u062b\u0628\u06cc\u062a \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0648\u0633\u0627\u0646\u0627\u062a \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0645\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u060c \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635\u0627 \u0622\u0628 \u0648 \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0644\u0646\u0641\u0627\u0648\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u0624\u062b\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u200c\u0632\u0627 \u0648 \u0631\u0641\u0639 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u0631\u0641\u0639 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0628\u0627\u0644\u06cc\u0646\u06cc \u062b\u0627\u0628\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0622\u0647\u0646\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C\u060c \u0648 \u0646\u0648\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u062b\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td width=\"151\">\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u0645\u062d\u0635\u0648\u0644<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"151\"><strong>\u0646\u0648\u0639<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"151\"><strong>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0627\u0635\u0644\u06cc<\/strong><\/td>\n<td width=\"151\">\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u0648 \u062f\u0648\u0632<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"151\"><a href=\"https:\/\/hakim24.ir\/products\/%DA%A9%D9%BE%D8%B3%D9%88%D9%84-%D9%81%D8%B1%D9%88%D9%81%D9%88%D8%B1%D8%AA-%D8%A7%D9%86%D8%B1%DA%98%DB%8C-%D8%B9%D8%A8%DB%8C%D8%AF%DB%8C\">\u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644 \u0641\u0631\u0648\u0641\u0648\u0631\u062a \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0639\u0628\u06cc\u062f\u06cc<\/a><\/td>\n<td width=\"151\">\u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644<\/td>\n<td width=\"151\">\u0622\u0647\u0646 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B12<\/td>\n<td width=\"151\">\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u06af\u0644\u0628\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0648 \u0631\u0641\u0639 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"151\"><a href=\"https:\/\/hakim24.ir\/products\/%D9%82%D8%B1%D8%B5-%D8%AC%D9%88%DB%8C%D8%AF%D9%86%DB%8C-%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86-%D8%AB-500-%D9%85%DB%8C%D9%84%DB%8C-%DA%AF%D8%B1%D9%85-%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86-%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%81\">\u0642\u0631\u0635 \u062c\u0648\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u06f5\u06f0\u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0644\u0627\u06cc\u0641<\/a><\/td>\n<td width=\"151\">\u0642\u0631\u0635 \u062c\u0648\u06cc\u062f\u0646\u06cc<\/td>\n<td width=\"151\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C<\/td>\n<td width=\"151\">\u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0642\u0648\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062c\u0630\u0628 \u0622\u0647\u0646<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"151\"><a href=\"https:\/\/hakim24.ir\/products\/%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%84-%D8%AE%D9%88%D8%B1%D8%A7%DA%A9%DB%8C-%D9%86%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%A8%DB%8C%D9%86-%D8%A8%DB%8C-%D8%A7%D8%B3-%DA%A9%DB%8C-1000-%D8%A8%D9%86%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA-%DA%A9%D8%B3%D8%B1%DB%8C\">\u0648\u06cc\u0627\u0644 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0646\u0648\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u200c\u0627\u0633\u200c\u06a9\u06cc \u06f1\u06f0\u06f0\u06f0 \u0628\u0646\u06cc\u0627\u0646 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0633\u0631\u06cc<\/a><\/td>\n<td width=\"151\">\u0648\u06cc\u0627\u0644 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc<\/td>\n<td width=\"151\">\u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648\u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0648\u0631\u0648\u062a\u0648\u062a\u06cc\u06a9<\/td>\n<td width=\"151\">\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0637 \u0645\u063a\u0632\u06cc<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"151\"><a href=\"https:\/\/hakim24.ir\/products\/%DA%A9%D9%BE%D8%B3%D9%88%D9%84-%D9%81%D8%B1%D9%88%D8%B3%DB%8C%D8%B3-%D9%84%DB%8C%D9%BE%D9%88%D8%B2%D9%88%D9%85%D8%A7%D9%84-%D9%88%DB%8C%D9%88%D8%A7%D8%AA%DB%8C%D9%88%D9%86\">\u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644 \u0641\u0631\u0648\u0633\u06cc\u0633 \u0644\u06cc\u067e\u0648\u0632\u0648\u0645\u0627\u0644 \u0648\u06cc\u0648\u0627\u062a\u06cc\u0648\u0646<\/a><\/td>\n<td width=\"151\">\u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644 \u0644\u06cc\u067e\u0648\u0632\u0648\u0645\u0627\u0644<\/td>\n<td width=\"151\">\u0622\u0647\u0646 \u0628\u0627 \u062c\u0630\u0628 \u0628\u0627\u0644\u0627<\/td>\n<td width=\"151\">\u0631\u0641\u0639 \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631 \u06a9\u0645\u200c\u062e\u0648\u0646\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"151\"><a href=\"https:\/\/hakim24.ir\/products\/%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%84-%D8%AE%D9%88%D8%B1%D8%A7%DA%A9%DB%8C-%D9%86%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%A8%DB%8C%D9%86-%D8%A8%DB%8C-%D8%A7%D8%B3-%DA%A9%DB%8C-3000-%D8%A8%D9%86%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA-%DA%A9%D8%B3%D8%B1%DB%8C\">\u0648\u06cc\u0627\u0644 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0646\u0648\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u200c\u0627\u0633\u200c\u06a9\u06cc \u06f3\u06f0\u06f0\u06f0 \u0628\u0646\u06cc\u0627\u0646 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0633\u0631\u06cc<\/a><\/td>\n<td width=\"151\">\u0648\u06cc\u0627\u0644 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc<\/td>\n<td width=\"151\">\u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648\u0627\u0633\u06cc\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631<\/td>\n<td width=\"151\">\u062a\u06a9\u0645\u06cc\u0644 \u0627\u062b\u0631 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u200c\u0632\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0648\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0646 \u06f1\u06f0\u06f0\u06f0<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p style=\"text-align: justify;\" data-pm-slice=\"1 1 []\">\u0647\u0631 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f \u0648 \u062c\u0630\u0628 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0628\u0627 \u062a\u062e\u0641\u06cc\u0641 \u0648\u06cc\u0698\u0647\u060c \u0628\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0648\u062e\u0627\u0646\u0647 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u062d\u06a9\u06cc\u0645 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u0641\u0631\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u0646\u0648\u0634\u062a\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0646\u0648\u0634\u062a\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0633\u0627\u0632\u06cc \u0630\u0647\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0646\u0648\u0634\u062a\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0641\u0631\u0635\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u062a\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0648 \u062a\u062c\u0631\u0628\u06cc\u0627\u062a \u0646\u0627\u062e\u0648\u062f\u0622\u06af\u0627\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0622\u0646 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0630\u0647\u0646\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0627\u0628\u062f. \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0645\u062b\u0628\u062a \u0648 \u062b\u0628\u062a \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0648\u0686\u06a9\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u200c\u0622\u0641\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0648\u062f\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0630\u0647\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u062c\u0646\u0628\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0632\u0646\u062f\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062e\u0634 \u067e\u06cc\u0634\u200c\u0641\u0631\u0648\u0646\u062a\u0627\u0644 \u0645\u063a\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0647\u06cc\u062c\u0627\u0646 \u0648 \u062a\u0641\u06a9\u0631 \u0645\u062b\u0628\u062a \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0648\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062b\u0631 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639\u060c \u062f\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0631\u0648\u0632 \u0641\u0642\u0637 \u06f5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647\u00a0 \u0628\u0646\u0648\u06cc\u0633\u06cc\u062f: \u00ab\u0686\u0647 \u0631\u0648\u06cc\u062f\u0627\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0628\u062a\u06cc \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632 \u0631\u062e \u062f\u0627\u062f\u061f\u00bb \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0628\u0647\u200c \u0645\u0631\u0648\u0631 \u0628\u0647 \u0630\u0647\u0645 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642\u0627\u062a \u0645\u062b\u0628\u062a \u0641\u06a9\u0631 \u06a9\u0646\u062f. \u0646\u0648\u0634\u062a\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642\u0627\u062a \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0648 \u0628\u0627\u0632\u062a\u0627\u0628 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u062b\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0633\u0637\u062d \u0647\u0648\u0634\u06cc\u0627\u0631 \u0630\u0647\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u0633\u062a\u0645\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-5278 size-large\" src=\"https:\/\/hakim24.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Social-activities-1024x486.jpg\" alt=\"\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u0631\u0641\u0639 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0628\u0627 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc\" width=\"800\" height=\"380\" \/><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0648 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u06af\u0631\u0648\u0647\u06cc<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062a\u0639\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0627 \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0648 \u062c\u0645\u0639 \u0647\u0627\u06cc \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a\u06cc\u060c \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0627\u0641\u0631\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0634\u0631\u06a9\u062a \u062f\u0631 \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a\u06cc \u0645\u062a\u0634\u06a9\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0635\u062d\u0628\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0645\u062b\u0628\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u0646\u062a\u0642\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u06af\u0631\u0648\u0647\u06cc\u060c \u0627\u0634\u062a\u0631\u0627\u06a9 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0648 \u0634\u0646\u06cc\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u0635\u062d\u0628\u062a \u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062d\u0633 \u062a\u0639\u0644\u0642 \u0648 \u0627\u0631\u0632\u0634\u0645\u0646\u062f\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u0634 \u0648 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0631\u0648\u0645\u0627 \u0628\u06a9\u0627\u0647\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647\u06cc \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c \u0631\u0648\u06cc \u062f\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u062a \u06cc\u0627 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062a\u06cc\u0645\u06cc \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062c\u0633\u0645\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0642\u0648\u06cc \u0628\u0627 \u062a\u0631\u0634\u062d \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0633\u06cc\u0646 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0630\u0647\u0646\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062e\u0644\u0642\u200c\u0648\u062e\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0641\u0639\u0627\u0644\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u062e\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0644\u06cc\u0645\u0628\u06cc\u06a9 \u0645\u063a\u0632 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u062a\u0639\u0627\u0645\u0644 \u0645\u062b\u0628\u062a \u0628\u0627 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0627\u0632 \u0637\u0631\u0641 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062a\u0631\u0634\u062d \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0633\u06cc\u0646 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u067e\u0627\u0633\u062e\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0648 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u062a\u0646\u06cc \u0645\u062b\u0628\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0645\u062b\u0628\u062a \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u0631\u0641\u0639 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647\u200c\u06cc \u062a\u0631\u0648\u0645\u0627 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0633\u0627\u0632\u06cc \u0630\u0647\u0646\u200c \u0648 \u0628\u062f\u0646\u061b \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0648 \u062a\u0627\u06cc\u200c\u0686\u06cc<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0648 \u062a\u0627\u06cc\u200c\u0686\u06cc\u060c \u0628\u0627 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a\u060c \u062a\u0646\u0641\u0633 \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0630\u0647\u0646\u06cc\u060c \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u200c\u0622\u0647\u0646\u06af\u200c \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062c\u0633\u0645 \u0648 \u0630\u0647\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0637\u062d \u06a9\u0648\u0631\u062a\u06cc\u0632\u0648\u0644 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f\u0647 GABA \u062f\u0631 \u0645\u063a\u0632\u060c \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0648 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0622\u0647\u0633\u062a\u0647 \u0648 \u06a9\u0634\u0634\u06cc \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0630\u0647\u0646\u06cc \u06cc\u0648\u06af\u0627\u060c \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0631\u0648\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0645\u0637\u0644\u0648\u0628\u060c \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u062f\u0648 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647\u060c \u06a9\u0644\u0627\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647\u06cc \u06cc\u0627 \u062f\u0648\u0631\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0646\u0638\u0645 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u06a9\u0644\u0627\u0645 \u0622\u062e\u0631\u061b \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u0648\u0645\u0627<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\" data-pm-slice=\"1 1 []\">\u0628\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f: \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0628\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0630\u0647\u0646\u06cc\u060c \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0633\u0628\u06a9\u060c \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631\u060c \u0646\u0648\u0634\u062a\u0627\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0642\u0648\u06cc \u0648 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u0631\u0641\u0639 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u0648\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0634\u062a\u06af\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u062c\u0633\u0645 \u0648 \u0630\u0647\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u062d\u0648\u0644\u06cc \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u062f\u0631 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0630\u0647\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0627 \u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0628\u062f\u0633\u062a \u0622\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0631\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u06af\u06cc \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u0627\u0632\u06af\u0631\u062f\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0642\u0635\u062f \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0631\u0648\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0648\u062e\u0627\u0646\u0647 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u062d\u06a9\u06cc\u0645 \u062d\u0633\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<div style='text-align:center' class='yasr-auto-insert-visitor'><!--Yasr Visitor Votes Shortcode--><div id='yasr_visitor_votes_226bf5a711d48' class='yasr-visitor-votes'><div class=\"yasr-custom-text-vv-before yasr-custom-text-vv-before-5267\">\u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0627\u0645\u062a\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0647\u06cc\u062f<\/div><div id='yasr-vv-second-row-container-226bf5a711d48'\r\n                                        class='yasr-vv-second-row-container'><div id='yasr-visitor-votes-rater-226bf5a711d48'\r\n                                      class='yasr-rater-stars-vv'\r\n                                      data-rater-postid='5267'\r\n                                      data-rating='0'\r\n                                      data-rater-starsize='24'\r\n                                      data-rater-readonly='false'\r\n                                      data-rater-nonce='dcfe816799'\r\n                                      data-issingular='false'\r\n                                    ><\/div><div class=\"yasr-vv-stats-text-container\" id=\"yasr-vv-stats-text-container-226bf5a711d48\"><svg xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"20\" height=\"20\"\r\n                                   class=\"yasr-dashicons-visitor-stats\"\r\n                                   data-postid=\"5267\"\r\n                                   id=\"yasr-stats-dashicon-226bf5a711d48\">\r\n                                   <path d=\"M18 18v-16h-4v16h4zM12 18v-11h-4v11h4zM6 18v-8h-4v8h4z\"><\/path>\r\n                               <\/svg><span id=\"yasr-vv-text-container-226bf5a711d48\" class=\"yasr-vv-text-container\">[\u06a9\u0644: <span id=\"yasr-vv-votes-number-container-226bf5a711d48\">0<\/span>  \u0645\u06cc\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0646: <span id=\"yasr-vv-average-container-226bf5a711d48\">0<\/span>]<\/span><\/div><div id='yasr-vv-loader-226bf5a711d48' class='yasr-vv-container-loader'><\/div><\/div><div id='yasr-vv-bottom-container-226bf5a711d48' class='yasr-vv-bottom-container'><\/div><\/div><!--End Yasr Visitor Votes Shortcode--><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u0631\u0641\u0639 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647\u200c\u06cc \u062a\u0631\u0648\u0645\u0627 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647\u200c\u06cc \u062a\u0631\u0648\u0645\u0627 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u062c\u0633\u0645\u06cc \u0648 \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0631\u0648\u0645\u0627\u060c \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637\u060c \u0627\u0632 \u0644\u062d\u0627\u0638 \u0630\u0647\u0646\u06cc \u062d\u062a\u06cc \u0642\u0627\u062f\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0633\u0627\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u0646\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0628\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0631\u0648\u06cc \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5275,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[44,90],"tags":[],"class_list":["post-5267","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-44","category-90"],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":0,"sum_votes":0},"featured_media_src_url":"https:\/\/hakim24.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Fatigue-and-depression-1024x486.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hakim24.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5267","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hakim24.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hakim24.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hakim24.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hakim24.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5267"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/hakim24.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5267\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5279,"href":"https:\/\/hakim24.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5267\/revisions\/5279"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hakim24.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5275"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hakim24.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5267"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hakim24.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5267"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hakim24.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5267"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}